تمرينات لشد عضلات البطن



وخاصه للي يشتكي من "البطن "

علشانتلبس اللي يعجبك

وتكون الأجمل دائماً

وتتمتع برشاقة وجسم حلو

نبدأ


اول شي عشر مرات
تمرينات لشد عضلات البطن .. بالصور 1410_p35976
عشر مرات
تمرينات لشد عضلات البطن .. بالصور 1410_p35975
عشرين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن .. بالصور 1410_p35984
خمسيييين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن .. بالصور 1410_p35983
عشرين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن .. بالصور 1410_p35982
عشرين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن .. بالصور 1410_p35981
عشرين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن .. بالصور 1410_p35980
عشرين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن .. بالصور 1410_p35979
عشرين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن .. بالصور 1410_p35978
عشرين مرة



ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم !

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, تمرينات لشد عضلات البطن .. بالصور 0145معجنات والخ ...

الأكل باعتدال ...!