مؤشر الوزن المثالي

*مؤشر الوزن المثالى:
- هو قياس يستخدم لتقييم وزن الفرد بالنسبة لطوله، وهذا
المؤشر لتحديد ما إذا كان وزنك أقل من المعدل الطبيعى – فى معدله الطبيعى – زائد عن
المعدل الطبيعى – أو السمنة كمرحلة نهائية.

-مؤشر الوزن المثالي، وينقسم
إلى أربعة فئات:
1- مؤشر النحافة تحت 18.5
2- مؤشر الوزن المثالى 18.5-
24.9
3- الزيادة فى الوزن 25-29.9
4- السمنة 30 فما فوق.

* ما هى
العلاقة بين مؤشر الوزن المثالى والصحة؟
- تعتمد معدلات مؤشر الوزن المثالى على
تأثير وزن الجسم فى الإصابة بالأمراض وحتى الموت فكلما ارتفع المؤشر كلما زادت نسب
الإصابة بالأمراض. وبعض الحالات الشائعة من الأمراض لها علاقة بمشاكل السمنة
والزيادة فى الوزن ومنها أمراض القلب والأوعية الدموية والموت في سن
مبكر.

معادلة الوزن المثالى حسب الصيغة المترية:
وهى تستخدم الكيلوجرامات
والأمتار أو السنتيمترات فى حساب مؤشر الوزن المثالى.
- مؤشر الوزن المثالى =
الوزن بالكيلوجرام × 10.000
الطول بالسم × الطول بالسم

مثال: إذا كان شخص
وزنه 99.79 كيلوجرام وطوله 1.905 متر (190.50) فإن مؤشر وزنه المثالى =
27.5
99.79 كجم × 10.000 = 27.5

1.905 م × 1.905 م